Cuatro años de trabajo, este último folleto de OA facilita tanto a los miembros nuevos como a los veteranos una guía para desarrollar sus propios planes de comidas. Incluye temas como: Diferencia entre un plan de comidas y abstinencia Planes para elegir Reexaminar nuestros hábitos alimenticios Nuestros alimentos "disparadores" o "compulsivos" Nuestro comportamiento en lo que se refiere a la comida Estructura y tolerancia El folleto contiene también seis ejemplos de planes de comidas (revisados y aprobados por una dietista titulada) con los que algunos miembros de OA han tenido éxito.
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